何年か前から流行っている  “ アサイー ”
なんとなく美容に良い事は知ってるけど …
具体的にどのような効果があるのか … 


知ってますか? (*^^*)


アサイーには …

☆ 鉄分
☆ アミノ酸
☆ カルシウム
☆ 食物繊維
☆ ポリフェノール


フルーツとは思えないほどの栄養素がこんなにも含まれています (°▽°)✨





そして … アサイー 7つの美容&健康効果!

  ①  アンチエイジング効果は赤ワイン以上

  ②  鉄分、葉酸で貧血予防
  (鉄分はレバーの約5倍)

  ③  食物繊維たっぷりでお腹もスッキリ
  (食物繊維はごぼうの約3倍)

  ④  ホルモンバランスを整えて美肌になる

  ⑤  カルシウムで骨粗しょう症予防
  (カルシウムは牛乳の約3倍)

  ⑥  食物繊維が悪玉コレステロールも減らす
  (ダイエット効果)

  ⑦  代謝をよくして疲労回復効果


と、こんなに小さなフルーツに沢山の美容効果が含まれているのです ( ´∀`)

ビックリ!!


なにより美味しく食べやすいのが一番の魅力ですよね♪


これから夏に向けてどんどん暑くなっていきます💦
私は食欲がない時はいつもアサイーボウルを食べています (^^)


自分で作るのもなかなか難しいので外で食べる事が多いですが、
沢山あるお店の中でも私が1番好きなのは 。。。

「 Island Vintage Coffee 」のアサイーボウル♡





本当に美味しいので機会があれば是非食べてみて下さい♪

美容と健康✨
そして食欲不振になりがちな夏バテにオススメです (o^^o)




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